Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak
2. Kebanyakan makan
Teralalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menentukan menurunnya mental
3. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita . banyangkan, otak kita bias menyusut akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal waktu tua kita rawan Alzheimer
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghilangkan penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak tergangu.
5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu banyak berada di lingkunagn dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisiensi
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalikan tidur membuat sel-sel otak justur mati kelelahan
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak
8. Berfikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau bekerja ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidak efektifan otak
9. Kurang stimulasi otak
Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berfikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksiamal
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
